Контакты

1/6

Какая у тебя цель сейчас?

Похудение — хочу меньше веса и больше тонуса. Набор массы — тело в объёме, мышечное. Поддержание формы — укрепление мышц, быть в тонусе. Развитие силы и выносливости — нужен прогресс.

2/6

Уровень твоей физической подготовки?

Новичок — тренируюсь редко или давно не было. Средний уровень — есть опыт, но без системы. Спортсмен или бывший спортсмен. Продвинутый — тренируюсь стабильно.

3/6

Были ли у тебя травмы или особенности?

Нет, всё ок. Есть проблемы с суставами/спиной. Восстанавливаюсь после травмы. Предпочту обсудить на месте с тренером.

4/6

Какой тип нагрузки тебе ближе?

Кардио — люблю активность, движение, темп. Силовые — хочу чувствовать мышцы и прогресс. Смешанный формат — и движение, и нагрузка. Пока не знаю — хочу попробовать и почувствовать.

5/6

Что тебе обычно мешает придерживаться тренировок?

Нет энергии — часто выгораю. Нет времени — работа, быт, дети. Скучно — не хватает драйва и вовлечённости. Нет системы — не знаю, как начать и не слиться.

6/6

Рост / Вес / Пол

(необязательно, но желательно — поможет в подборе программы)

Ваш рост (см)

/

Ваш вес (кг)

Пол

Женский Мужской

Готово! Ваша персональная программа на месяц:

Подбираем программу

Оставьте свои данные и мы вам обязательно перезвоним

Имя

Город

Телефон

Email

Скачать приложение: